Saúde Cenoura faz bem aos olhos

A cenoura faz bem aos olhos?

A cenoura faz bem aos olhos? A cenoura faz os olhos bonitos? A cenoura tem efeitos benéficos para a nossa visão, por isso se considerar que olhos bonitos são olhos saudáveis, podemos dizer que sim. Começando por apresentar este vegetal, a sua cor laranja vem do alto nível de betacarotenos (Pigmento carotenoide antioxidante), uma substância que o…

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Saúde Tudo sobre cãibras

Cãibras: Causas e prevenção

Cãibras: Causas e prevenção Porque temos cãibras? Existe uma grande variedade de fatores que podem despoletar uma cãibra muscular, algumas das razões conhecidas são: má circulação nas pernas excesso de esforço muscular não aquecer antes e não alongar devidamente após o exercício físico fazer exercício em períodos do dia demasiado quentes fadiga muscular desidratação défice…

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Saúde Bananas Cãibras

Bananas evitam cãibras?

Bananas evitam cãibras? A sabedoria popular diz-nos que comer uma banana antes de fazer exercício evita as cãibras. Verdade ou mito? São raros os estudos que relacionam o consumo de banana com a prevenção do aparecimento de cãibras. O que se sabe é que a ingestão deste fruto fornece ao organismo eletrólitos, que ajudam a…

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