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Fazemos uma avaliação completa para que tenha um plano 100% personalizado
No Pilates Clínico, começamos com uma avaliação completa para entender as suas necessidades em postura, força e mobilidade. Criamos um plano de exercícios personalizado, pensado para fortalecer o corpo, melhorar o equilíbrio e aliviar tensões. Cada sessão é acompanhada de perto para garantir a sua evolução, e todo o material necessário é levado até si, para que possa treinar no conforto de casa e atingir os seus objetivos com segurança e motivação!
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Com uma equipa especializada e preparada para as diferentes necessidades
O nosso serviço de Pilates Clínico ao domicílio ou ao ar livre oferece-lhe uma prática personalizada e adaptada ao seu ritmo e necessidades, no conforto de casa ou em ambientes exteriores. O Pilates Clínico não só é uma ferramenta eficaz de tratamento e reabilitação, mas também um aliado poderoso para manter níveis elevados de saúde física e mental. Através de exercícios focados no fortalecimento muscular, alinhamento postural e controlo da respiração, o Pilates ajuda a prevenir lesões osteoarticulares, melhorar a mobilidade e a estabilidade do corpo.
Para além dos benefícios físicos, esta prática promove também o bem-estar psicológico, reduzindo o stress e melhorando o foco e a resistência emocional. Com acompanhamento profissional e um plano personalizado, o Pilates Clínico permite-lhe construir uma base sólida de saúde e resiliência, ajudando-o a sentir-se no seu melhor a cada dia.
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Levamos todo o material necessário e damos apoio clínico de outras valências
O profissional leva todo o material necessário e dispõe sempre de apoio médico através de interconsultas e acesso ao diretor clínico para prescrição, se aplicável, de exames complementares, nomeadamente raios X, ecografia, TAC e/ou RMN.
Serviços Disponíveis
Todo o tipo de utentes, desde pós cirúrgicos a Idosos e utentes com mobilidade reduzida
- Aqui estão algumas patologias e razões que justificariam a solicitação de sessões de Pilates Clínico:
Dores nas Costas: Para fortalecer a musculatura das costas, melhorar a postura e aliviar tensões.
Hérnias Discais: A prática ajuda a estabilizar a coluna e a melhorar a mobilidade, minimizando a dor.
Lesões Musculares e Articulares: O Pilates pode facilitar a recuperação, promovendo um reforço muscular controlado.
Artrite e Artrose: Para melhorar a flexibilidade e a força sem sobrecarregar as articulações.
Síndrome do Túnel do Carpo: Ajuda a fortalecer os músculos e a melhorar a postura, aliviando a pressão nos nervos.
Fibromialgia: Promove relaxamento, alivia a dor e melhora a qualidade de vida.
Alterações Posturais: O Pilates é eficaz na correção de desvios posturais, contribuindo para um alinhamento adequado.
Reabilitação Pós-Cirúrgica: Facilita a recuperação e o fortalecimento de áreas específicas após cirurgia.
Ansiedade e Stress: O foco na respiração e no movimento ajuda a reduzir a tensão emocional e mental.
Gravidez: O Pilates Clínico pode ajudar a fortalecer a musculatura abdominal e pélvica, preparando o corpo para o parto.
Pré e Pós-Parto: Para melhorar a força, a postura e a recuperação após o parto.
Quem pode precisar
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