Yoga

Aulas presenciais ou online.
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  • Yoga Terapia
  • Yoga para grávidas
    mães e bebés

Yoga

Ajudamos a conectar-se com o seu corpo e mente

Atinja um maior bem-estar físico e mental
O Yoga através da combinação dos seus diversos ramos adapta-se a cada pessoa, onde o objetivo final é a através de uma prática física, mental, psíquica e espiritual, atingir um estado maior de equilíbrio, felicidade, e bem-estar. Através do acompanhamento de profissionais especializados, potencie uma maior conexão entre corpo e mente, fortalecendo o seu autoconhecimento e bem-estar.

Com um plano personalizado
Na primeira aula é feita uma avaliação para definir os objetivos, traçar um plano personalizado e tomar consciência de possíveis lesões físicas, mentais ou emocionais relevantes para a prática. Nas aulas de Yoga estimulamos corpo e mente recorrendo a técnicas de respiração, posturas e movimentos, expressão e sentidos, influenciando o seu estado de espírito e bem-estar.
As aulas vão sendo adaptadas consoante a evolução de cada um, para existir um melhoramento e desafio constante.
Procura-se que através de uma combinação dos elementos em foco, exista um fortalecimento, purificação e equilíbrio da nossa fisiologia influenciando por exemplo, os sistemas endócrino, nervoso e circulatório. As aulas de Yoga não requerem muito espaço, pelo que podem ser feitas em casa ou ar livre.

Aulas de Grupo e Online
Pode escolher fazer aulas de grupo, com preços ainda mais acessíveis por pessoa e com a companhia que escolher. Disponibilizamos também aulas por vídeo-chamada

Espaço e materiais
O Yoga pode ser feito mesmo em espaços pequenos desde que exista espaço suficiente para movimentar o seu corpo. As aulas podem ser feitas em casa ou ao ar livre. O(A) profissional leva todo o material necessário.

Conheça a nossa equipa

Todos os profissionais levam o material de proteção e segurança necessário contra a COVID-19.

Yoga

Uma escola ortodoxa filosófica Hindu
Yoga significa união. É um termo de origem sânscrita, uma língua ancestral do Nepal e da India, sendo uma das seis principais escolas ortodoxas filosóficas Hindus. Existem diversos ramos ou caminhos no yoga considerados para o desenvolvimento pessoal e espiritual, como o Raja Yoga, Inana Yoga, Mantra Yoga e HathaYoga entre outros. Apesar do foco divergir em cada um deles, eles complementam-se e estão interligados.

O Yoga através da combinação dos seus diversos ramos adapta-se a cada pessoa, onde o objetivo final é a através de uma prática física, mental, psíquica e espiritual, atingir um estado maior de equilíbrio, felicidade, e bem-estar..

Yoga Terapia

Ajudamos a conectar-se mais profundamente

Com uma abordagem mais próxima e num contexto mais clínico
A Yoga Terapia é uma prática de Yoga em contexto mais clínico e com um acompanhamento mais próximo e pessoal. O principal foco é a otimização do seu bem estar, bem como a estimulação da sua auto consciência, ajudando a prevenir e melhorar situações de saúde que possa ter.

Com sessões individuais e planos terapêuticos adaptados
Numa primeira sessão é feita uma avaliação para serem definidas quais as técnicas mais relevantes e adequadas para o seu caso. No caso das perturbações da ansiedade ou de depressão, para além dos exercícios de yoga, também é muitas vezes feito um trabalho de apoio ou de aconselhamento psicológico pelo(a) yoga terapeuta.

Após uma consulta de yoga terapia deverá levar consigo uma prática para a aplicar com a regularidade que lhe será indicada pelo(a) terapeuta de yoga até à data de um próximo encontro.

Nas sessões de Yoga Terapia o trabalho é feito de forma totalmente individualizada e direccionada para cada problema específico o que potencia o efeito terapêutico do yoga, recorrendo ao movimento corporal, conhecido por asanas , e a técnicas de respiração, conhecidas por pranayama.

Espaço e materiais
As aulas de Yoga Terapia não requerem muito espaço, pelo que podem ser feitas em casa ou ar livre.

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Todos os profissionais levam o material de proteção e segurança necessário contra a COVID-19.

Uma combinação de Yoga com Ayurveda e medicina moderna

Uma viajem de descoberta e desenvolvimento pessoal
Yoga terapia é uma combinação dos aspetos mais eficazes do Yoga tradicional com a Ayurveda (Um dos sistemas medicinais conhecidos mais antigo do mundo, desenvolvido na India) e a medicina moderna. Nas sessões de Yoga Terapia o trabalho é feito de forma totalmente individualizada e direcionada para cada problema específico o que potencia o efeito terapêutico do yoga, recorrendo ao movimento corporal, conhecido por asanas, e a técnicas de respiração, conhecidas por pranayama.

Yoga para Grávidas Mães e Bebés

Aulas adaptadas para as diferentes fases de vida

Aulas de Yoga adaptadas às diversas etapas da gravidez
O Yoga Pré-Natal responde às necessidades especiais sentidas pela mulher nesta fase da sua vida. As aulas poderão incluir diversos exercícios físicos e de relaxamento, vocalização de sons, bem como técnicas de respiração e de concentração, com o objetivo de exercitar e relaxar o corpo e a mente..

Atividades que acompanham o envolvimento dos dos pais com os seus filhos
Ajudamos a compreender que a criança é um Ser dotado de aptidões e talentos, que precisam ser despertados e encaminhados de forma harmoniosa. As aulas são sempre num contexto lúdico e através de histórias, músicas, jogos, relaxamentos e estímulos visuais. Cultivamos os princípios da não violência, da verdade, da paz e da alegria enquanto as posturas preparam o corpo para o desenvolvimento da inteligência e das emoções.

Aulas de Grupo
Pode escolher fazer aulas de grupo, com preços ainda mais acessíveis por pessoa e com a companhia que escolher.

Espaço e materiais
O Yoga pode ser feito mesmo em espaços pequenos desde que exista espaço suficiente para movimentar o seu corpo. As aulas podem ser feitas em casa ou ao ar livre. O(A) profissional leva todo o material necessário.

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Aulas adaptadas para as diferentes fases de vida

Nas aulas de Yoga para grávidas são feitos exercícios adaptados às diversas etapas da gravidez
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Resposta rápida e qualificada
Temos médicos e médicas com excelentes capacidades clínicas e humanas. Enviamos apenas profissionais da nossa confiança a sua casa.

Acompanhamos a sua recuperação, sempre que necessário
Temos uma equipa de coordenação que acompanha os casos clínicos que carecem de um acompanhamento mais próximo do utente. Porque a nossa prioridade são as pessoas.

Selo Proteção COVID

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