Treine bem, com resultados e em boa companhia
A prática de exercício com um profissional especializado distingue-se pela existência de uma planificação cuidada atendendo às características, necessidades e objetivos específicos de cada pessoa. Os objetivos podem ser de cariz estético ou de saúde, passando pela perda de massa gorda, aumento da massa muscular e melhoria da aptidão física de uma forma geral.
Após a primeira sessão seguem-se as sessões de acompanhamento onde o papel do personal trainer é ajudar a corrigir erros na execução de exercícios, manter a motivação e ir sobretudo adaptar o plano de treinos à sua evolução física e ao seu estado de espírito e mental em cada sessão, criando um treino adequado para que tenha os resultados que deseja sem condicionar o seu bem-estar.
Com planos adaptados aos seus objetivos
A primeira sessão de personal trainer em casa é uma sessão de avaliação, em que o profissional avalia o estado físico e objetivos definidos por si. Nesta sessão, o profissional recolhe todas as informações que precisa para delinear um plano de treino personalizado e adaptado à sua realidade.
Aulas presenciais ou online, individuais ou em grupo
As aulas presenciais permitem sempre um treino mais completo, seguro e personalizado, mas também pode fazer os seus treinos através de vídeo-chamadase preferir. Pode ainda escolher treinar sozinho(a) ou em grupo com os seus amigos(as).
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Um treino adaptado à sua condição física e mental de cada dia
O personal trainer é um profissional especializado em exercício físico. A prática de exercício com um profissional especializado distingue-se pela existência de uma planificação cuidada atendendo às características, necessidades e objetivos específicos de cada pessoa. Os objetivos podem ser de cariz estético ou de saúde, passando pela perda de massa gorda, aumento da massa muscular e melhoria da aptidão física de uma forma geral.
Os Personal Trainers têm a capacidade de compreender o estado físico e mental da pessoa no dia do treino, adaptando-o de modo a manter a motivação e não desgastar o bem-estar de cada um.
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