Mito!
O suor não está diretamente ligado à perda de calorias. Suar mais significa que o corpo está a tentar regular a temperatura, não necessariamente que está a queimar mais gordura.
A queima de calorias depende da intensidade do exercício, duração e tipo de atividade, não da quantidade de suor. Algumas pessoas suam mais devido a fatores como temperatura ambiente, genética e nível de hidratação.
Por isso, transpirar muito não significa que está a perder mais peso – apenas que o corpo está a arrefecer!
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