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O essencial e necessário para uma vida saudável O que posso fazer para me prevenir: O essencial Já vimos a importância da prevenção na saúde. Agora vamos perceber o que podemos fazer em concreto para cuidarmos de nós. Existem vários comportamentos que devemos e podemos adotar desde cedo para nos mantermos sãos e saudáveis. Comecemos…

Previna hoje, para não remediar amanhã O processo de envelhecimento traz consigo a sabedoria e aprendizagens de uma vida, acompanhado, infelizmente, por um processo natural degenerativo do nosso corpo e mente. A grande questão é a que velocidade vamos permitir que essa degeneração aconteça. Não podemos evitar envelhecer, mas podemos fazê-lo mais lentamente. Não, não…